В корзине
0 товаров на 0 грн
Заказать
Вход   Регистрация

 

 

 

   

 
 

Как пережить жару

20.06.2019, 14:25

Топ 10 советов от Игродола, как пережить летнюю жару любителю настольных игр

 

 

1. Пейте больше воды!

Очень важно поддерживать баланс воды в организме. Да, холодное пиво для взрослых или холодная сладкая газировка выглядят очень привлекательно в жару, но для организма очень важно заправиться именно обычной водой.

 

Не стоит дожидаться ощущения жажды: пейте постоянно маленькими порциями. Особенно это касается детей - они  теряют влагу быстрее и для детей обезвоживание организма более критично.

 

Даже если вы играете в очень интересную настольную игру - найдите возможность сделать перерыв и попить воды.

2. Выбирайте одежду из натуральных тканей

Шорты и футболка с коротким рукавом только на первый взгляд кажутся отличной идеей. Да это неплохо, если вы на солнце не задерживаетесь. Но если ваше пребывание на солнце затянется - имеет смысл защититься.

 

Лучшую защиту в жару даст одежда из легких хлопчатобумажных тканей, коттона, льна. Она позволит коже «дышать», и при этом защитит ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

 

Именно закрытая легкая одежда из натуральной ткани (а также специальная спортивная одежда) спасет от солнечных ожогов и перегрева, лучше чем обнаженная кожа.

 

А еще лучше, конечно, в жаркую погоду на солнце не выходить - сидите в прохладном, затененном помещении и играйте в настольные игры!

3. Избегайте солнца в самые жаркие часы

В жаркие дни медики советуют по возможности меньше находиться на солнце, особенно в период с 10 до 16 часов - в это время с солнечными лучами вы получаете больше всего ультрафиолета.

 

Если в это время вам срочно понадобится настольная игра, никуда не выходите - Ігродол доставит вам ее домой или в офис.

4. Пользуйтесь солнцезащитным кремом правильно

Загорать в жару вредно. Это грозит коже образованием морщин, сухостью, ожогами и развитием онкологических заболеваний.

 

Используйте солнцезащитный крем - в жаркие дни его следует наносить каждый раз выходя на улицу. (Советы Ульяны Супрун при выборе крема)

 

Если после того как воспользовались кремом, вы решите поиграть в настольную игру - не забудьте вымыть и вытереть руки, чтобы не оставить пятен на картах или других компонентах вашей игры.

5. Замедлите темп

Во время жары организм быстрее утомляется. Есть смысл уменьшить объем физических упражнений и нагрузок.

 

Ну вы поняли: в жаркие дни бегайте меньше, в настолки играйте больше :)

6. Откажитесь от тяжелой пищи

Жрать в жару тяжелую (жирную) пищу - не самая хорошая идея. Для ее переработки ваш организм будет выделять дополнительное тепло. Вам что холодно?

 

А приготовление горячей еды дома еще и температуру в квартире поднимет. Так что днем на столе у вас должно быть поменьше горячего и жирного, а фруктов и настольных игр - побольше :)

7. Не забывайте о головных уборах

Когда идете на улицу, шляпы с широкими полями - отличная идея! Они защищают не только верхнюю часть головы, но и уши и шею.

 

А также смогут затенить игровое поле от ультрафиолета, чтобы не выгорали краски, если вы решили поиграть в настолку на улице (впрочем, мы настоятельно рекомендует играть в тени, а не на солнце!)

8. Охлаждайте кожу

Умойтесь. Или просто подержите руки, ноги в холодной воде минуту-другую - прилив свежести вам гарантирован. А еще хорошая идея иметь под рукой небольшой пульверизатор, из которого можно распылять воду на волосы, одежду, конечности.

 

Если дети решат поиграть с пульверизатором (а они обязательно захотят это сделать, если увидят как вы распыляете воду) - не стоит кричать и топать ногами. Лучше у вас будет немного мокро в квартире, чем дети перегреются и будут себя плохо чувствовать :)

 

При этом важно помнить, что игры с водой крайне опасны возле стола с настольными играми - разделяйте эти два удовольствия :)

9. Закройте жалюзи

Вместе со светом к вам в квартиру заходит много тепла. Если хотите охладить помещение или сохранить в нем прохладу в течение дня, держите закрытыми жалюзи или шторы.

 

В прохладном помещении играть в настольные игры гораздо приятнее!

10. Помните о мифах относительно способов охлаждения

Чтобы почувствовать прохладу, нам следует охладить кожу, а не желудок. Поэтому попытки спастись в жару мороженым или ледяной водой не являются эффективными.

 

Чтобы действительно охладиться - просто облейтесь прохладной водой.

 

Впрочем от мороженого или холодного напитка тоже будет некоторая польза - его вкус поднимет вам настроение и напомнит, что жизнь в жару не заканчивается.

 

Соблюдая элементарные правила безопасности - не есть мороженное возле игрового поля - вы и удовольствие получите и свою любимую настолку сохраните целой и невредимой

 

Увлекательных игр и хорошего настроения с Игродолом!
 

Новости

30.09.2019
Еще одна служба доставки - Justin

Друзья! Чтобы вам было удобней получать заказы,...


26.09.2019
27 сентября День Туризма - скидки на самую популярную серию игр о путешествиях!

Друзья! День туризма - отличный повод отправиться...


14.09.2019
Игродол на Стимконе! (Фото)

7 сентября мы с огромным удовольствием отправились...


архив новостей

Статьи

20.06.2019
Как пережить жару

Топ 10 советов от Игродола, как пережить летнюю...


05.06.2019
Учим английский с детьми - легко и с удовольствием!

Учим английский с ребенком дома! Мозг ребенка...


15.12.2018
Йде Святий Миколай! або Як обрати настільну гру для дитини?

Які корисні подарунки отримають ваші діти від Святого...


архив статей
Copyright (c) Игродол. 2012-2019
www.igrodol.com.ua
info@igrodol.com.ua
ГЛАВНАЯ ОПЛАТА И ДОСТАВКА АКЦИИ И СКИДКИ ПРОКАТ КОНТАКТЫ