В корзине
0 товаров на 0 грн
Заказать
Вход   Регистрация

 

 

 

   

 
 

Как пережить жару

20.06.2019, 14:25

Топ 10 советов от Игродола, как пережить летнюю жару любителю настольных игр

 

 

1. Пейте больше воды!

Очень важно поддерживать баланс воды в организме. Да, холодное пиво для взрослых или холодная сладкая газировка выглядят очень привлекательно в жару, но для организма очень важно заправиться именно обычной водой.

 

Не стоит дожидаться ощущения жажды: пейте постоянно маленькими порциями. Особенно это касается детей - они  теряют влагу быстрее и для детей обезвоживание организма более критично.

 

Даже если вы играете в очень интересную настольную игру - найдите возможность сделать перерыв и попить воды.

2. Выбирайте одежду из натуральных тканей

Шорты и футболка с коротким рукавом только на первый взгляд кажутся отличной идеей. Да это неплохо, если вы на солнце не задерживаетесь. Но если ваше пребывание на солнце затянется - имеет смысл защититься.

 

Лучшую защиту в жару даст одежда из легких хлопчатобумажных тканей, коттона, льна. Она позволит коже «дышать», и при этом защитит ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

 

Именно закрытая легкая одежда из натуральной ткани (а также специальная спортивная одежда) спасет от солнечных ожогов и перегрева, лучше чем обнаженная кожа.

 

А еще лучше, конечно, в жаркую погоду на солнце не выходить - сидите в прохладном, затененном помещении и играйте в настольные игры!

3. Избегайте солнца в самые жаркие часы

В жаркие дни медики советуют по возможности меньше находиться на солнце, особенно в период с 10 до 16 часов - в это время с солнечными лучами вы получаете больше всего ультрафиолета.

 

Если в это время вам срочно понадобится настольная игра, никуда не выходите - Ігродол доставит вам ее домой или в офис.

4. Пользуйтесь солнцезащитным кремом правильно

Загорать в жару вредно. Это грозит коже образованием морщин, сухостью, ожогами и развитием онкологических заболеваний.

 

Используйте солнцезащитный крем - в жаркие дни его следует наносить каждый раз выходя на улицу. (Советы Ульяны Супрун при выборе крема)

 

Если после того как воспользовались кремом, вы решите поиграть в настольную игру - не забудьте вымыть и вытереть руки, чтобы не оставить пятен на картах или других компонентах вашей игры.

5. Замедлите темп

Во время жары организм быстрее утомляется. Есть смысл уменьшить объем физических упражнений и нагрузок.

 

Ну вы поняли: в жаркие дни бегайте меньше, в настолки играйте больше :)

6. Откажитесь от тяжелой пищи

Жрать в жару тяжелую (жирную) пищу - не самая хорошая идея. Для ее переработки ваш организм будет выделять дополнительное тепло. Вам что холодно?

 

А приготовление горячей еды дома еще и температуру в квартире поднимет. Так что днем на столе у вас должно быть поменьше горячего и жирного, а фруктов и настольных игр - побольше :)

7. Не забывайте о головных уборах

Когда идете на улицу, шляпы с широкими полями - отличная идея! Они защищают не только верхнюю часть головы, но и уши и шею.

 

А также смогут затенить игровое поле от ультрафиолета, чтобы не выгорали краски, если вы решили поиграть в настолку на улице (впрочем, мы настоятельно рекомендует играть в тени, а не на солнце!)

8. Охлаждайте кожу

Умойтесь. Или просто подержите руки, ноги в холодной воде минуту-другую - прилив свежести вам гарантирован. А еще хорошая идея иметь под рукой небольшой пульверизатор, из которого можно распылять воду на волосы, одежду, конечности.

 

Если дети решат поиграть с пульверизатором (а они обязательно захотят это сделать, если увидят как вы распыляете воду) - не стоит кричать и топать ногами. Лучше у вас будет немного мокро в квартире, чем дети перегреются и будут себя плохо чувствовать :)

 

При этом важно помнить, что игры с водой крайне опасны возле стола с настольными играми - разделяйте эти два удовольствия :)

9. Закройте жалюзи

Вместе со светом к вам в квартиру заходит много тепла. Если хотите охладить помещение или сохранить в нем прохладу в течение дня, держите закрытыми жалюзи или шторы.

 

В прохладном помещении играть в настольные игры гораздо приятнее!

10. Помните о мифах относительно способов охлаждения

Чтобы почувствовать прохладу, нам следует охладить кожу, а не желудок. Поэтому попытки спастись в жару мороженым или ледяной водой не являются эффективными.

 

Чтобы действительно охладиться - просто облейтесь прохладной водой.

 

Впрочем от мороженого или холодного напитка тоже будет некоторая польза - его вкус поднимет вам настроение и напомнит, что жизнь в жару не заканчивается.

 

Соблюдая элементарные правила безопасности - не есть мороженное возле игрового поля - вы и удовольствие получите и свою любимую настолку сохраните целой и невредимой

 

Увлекательных игр и хорошего настроения с Игродолом!
 

Новости

14.01.2020
Результати всеукраїнського конкурсу «Заграва – 2019»

Друзі пропонуємо до вашої уваги результати першого...


13.01.2020
Dungeons & Dragons Карты заклинаний

Спешим обрадовать поклонников игры Подземелья и...


13.12.2019
Скидка 13% - для тех, кто не боится этого числа!

Чтобы пятница 13 стала для вас счастливым днем,...


архив новостей

Статьи

20.06.2019
Как пережить жару

Топ 10 советов от Игродола, как пережить летнюю...


05.06.2019
Учим английский с детьми - легко и с удовольствием!

Учим английский с ребенком дома! Мозг ребенка...


15.12.2018
Йде Святий Миколай! або Як обрати настільну гру для дитини?

Які корисні подарунки отримають ваші діти від Святого...


архив статей
Copyright (c) Игродол. 2012-2019
www.igrodol.com.ua
info@igrodol.com.ua
ГЛАВНАЯ ОПЛАТА И ДОСТАВКА АКЦИИ И СКИДКИ ПРОКАТ КОНТАКТЫ